Путь к долголетию лежит через ежедневное потребление яблок. К таким выводам пришли австралийские ученые из CSIRO, проведя 10-летнее научное исследование.
По словам профессора Мэнни Нокса, сочные плоды содержат полезные для человеческого организма компоненты, именуемые полифенолами. «Благодаря этим веществам, яблоки значительно уменьшают уровень холестерина в крови, - поведал Нокс. — Они также могут играть определенную роль в снижении риска развития диабета. А если учесть, что полифенолы являются прекрасной профилактикой в борьбе с астмой и аллергией, то яблокам просто нет цены».
Правдивость слов ученых доказывает и австралийка Эдна Спарвей, которая справила недавно свое столетие. «Яблочная тема» в ее семье является национальной гордостью. Ведь именно ее бабушка — легендарная Мария Энн Рэмси Смит — более 140 лет назад в своем саду в Иствуде вывела уникальный сорт зеленых яблок, известный по всему миру, как «Грэни Смит». «Секрет своего долголетия я вижу лишь в хороших генах и большом количестве яблок, - поведала Эдна Спарвей. — Ведь всю свою сознательную жизнь я живу по правилу: по крайней мере, одно яблоко в день». «И не имею вредных привычек», - заключила внучка «Грэни Смит».
Непродолжительные энергичные физические упражнения могут способствовать уменьшению старения организма на клеточном уровне, вызываемого стрессом. Это установила группа исследователей Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Ученые взяли за основу предыдущие исследования, согласно результатам которых психологический стресс вызывает старение организма человека на клеточном уровне, укорачивая так называемые теломеры — защитную цепочку ДНК на конце каждой хромосомы. Теломеры действуют как пластиковый колпачок на конце шнурка ботинок. Они не позволяют хромосомам раскручиваться и разламываться. Укорачивание теломер ведет в конечном итоге к гибели клетки.
Как отметила в интервью журналу «Медикал ньюс тудей» соавтор доклада д-р Элизабет Блэкберн, «мы находимся лишь на верхушке айсберга в понимании того, какие жизненные факторы и как влияют на сохранность теломер». И в результате проведенных исследований обнаружилось, что всего 42 минуты энергичной физкультуры в течение трех дней, судя по всему, могут защитить человека от негативных последствий стресса, уменьшая его пагубное воздействие на длину теломер.
В качестве испытуемых были привлечены 62 женщины, у которых закончилась менопауза и которые ухаживали за супругами или родителями, страдавшими слабоумием, что, как правило, создает стрессовые ситуации. Каждый день женщины сообщали исследователям, сколько минут они занимались энергичной физической деятельность, которая подразумевала появление учащенного сердцебиения и пота. Они также сдавали анализ крови, чтобы исследователи могли измерить длину теломер их иммунных клеток.
Исследования еще раз подтвердили, что психологический стресс ведет к уменьшению длины теломер, но энергичная или даже умеренная нагрузка способна амортизировать этот негативный эффект.
Теперь ученые намерены провести исследование с более значительной группой испытуемых. Согласно рекомендациям американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослым следует в течение недели посвящать 75 минут энергичным и 150 минут умеренным физическим упражнениям.
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph. Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
От ученых поступает все больше предостережений о том, что долговременное сидение — будь то в офисе, в школе, в автомобиле, у компьютера или у телевизора — может нанести большой вред здоровью человека.
Согласно результатам исследований, люди, предпочитающие вести сидячий образ жизни, больше склонны набирать излишний вес, больше подвержены острым сердечным приступам и даже риску умереть. К этой проблеме еще раз привлекает внимание статья Элин Экблом-Бак, руководителя шведской Школы спорта и медицинских наук, опубликованная в «Британском журнале спортивной медицины».
«После четырех часов беспрерывного сидения, - пишет Экблом-Бак, - организм начинает подавать сигналы о своем неблагополучии». Она объясняет это тем, что гены, регулирующие количество глюкозы и жира в организме, постепенно прекращают работать.
Даже для людей, регулярно в одно и то же время делающих физические упражнения, долговременное беспрерывное сидение все равно вредно. Поэтому физические упражнения необходимо периодически выполнять в течение всего дня.
«Люди должны продолжать заниматься зарядкой, потому что это во благо здоровью, - отмечает Экблом-Бак. — Но и сидя в офисе, они должны как можно чаще прерывать сидение. И вместо того, чтобы посылать по электронной почте сообщение своему коллеге в соседней комнате, лучше пойти к нему и поговорить, встав со стула».
Согласно результатам исследований, проведенных в США в 2003—2004 годах, американцы ежедневно свыше половины своего времени проводят в сидячем положении, начиная от работы в офисе и кончая пребыванием за рулем автомобиля.
Итальянские ученые сообщают о важном открытии, пишет Карло Брамбилла в статье, напечатанной в газете La Repubblica.
Красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей. Это важное открытие сделали ученые из европейского института онкологии под руководством Пьер-Джузеппе Пеличчи, доцента отделения общей патологии Исследовательского университета в Милане.
Исследования пока проводились лишь на мышах, отмечает автор статьи, но ученые надеются, что их результаты, как и многие другие достижения нутригеномики — науки, которая сочетает в себе знания о питании и генетике, - можно будет перенести в скором будущем и на человека. Открытие было сделано накануне ставших уже традиционными дней, которые проходят под лозунгом «Апельсины здоровья». По инициативе итальянской Ассоциации за исследование рака на двух тысячах площадей итальянских городов в эту субботу будут продаваться красные сицилийские апельсины. Средства от этой акции пойдут на исследования по борьбе с раком.
Известно, что диета, богатая красными фруктами и красными овощами и зеленью с высоким содержанием антиоксидантов, обладает антиканцерогенным эффектом, рассказывает Пеличчи. «В своем эксперименте мы хотели сопоставить качества красных и обычных апельсинов. Изучить их возможность влиять на ожирение, возникающее в результате потребления жирной пищи», - говорит ученый.
В ходе эксперимента одной группе мышей вместо воды при высококалорийной диете давали красный апельсиновый сок, другой группе при такой же диете давали сок обычных апельсинов. В результате мыши, которых поили красным соком, не поправились, а те, что пили обычный сок, поправились так же, как и те мыши, которых поили водой.
В ближайшие месяцы ученые постараются узнать, какие именно вещества, содержащиеся в красных апельсинах и красных овощах и зелени, способствуют борьбе с лишним весом. «Мы должны лучше понять, благодаря каким генетическим основам некоторые индивидуумы хорошо реагируют на красные апельсины, а другие нет», - говорит Пеличчи.
Бег трусцой пару дней в неделю стимулирует мозг и хорошо влияет на умственные способности, обнаружили неврологи.
Исследование, проведенное Национальным институтом по вопросам старения в Мэриленде, показало, что буквально несколько дней бега приводят к росту сотни тысяч новых клеток в области мозга, которая связана с памятью.
Данное открытие может стать поворотным событием в области исследования вопросов старения.
26 декабря вступает в силу новый техрегламент на табачную продукцию. Новый документ обязывает производителей наносить на обе стороны упаковки устрашающие надписи, рассказывающие о последствиях вредной привычки. Техрегламент, заменивший существовавшие до сих пор ГОСТы, стал результатом присоединения России к Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе против табака, пишет «Российская газета». На его принятие законодателям потребовалось без малого четыре года, однако споры вокруг этого документа не утихают до сих пор. Основные изменения прежде всего касаются вида пачки с сигаретами. Надпись на лицевой стороне упаковки «Курение убивает» будет занимать не менее 30% площади. Что же касается обратной стороны пачки, то там будут содержаться более конкретные предостережения, чем нынешнее «Минздравсоцразвития предупреждает…». Например, «Курение ведет к раку легких», «Курение провоцирует выкидыши» или «Курение вызывает сердечно-сосудистые заболевания». Под них будет отведено не менее 50% площади. Всего же производителям предложено 12 вариантов таких надписей, каждую из которых они обязаны пропечатать в течение года. До сих пор неясным остается вопрос о размещении на пачках сигарет устрашающих картинок с изображением прокуренных легких курильщика или его гниющих зубов. Официально техрегламент не запрещает наносить эти картинки. Однако в тексте документа четко прописано, что при этом постоянной должна сохраняться величина предупредительной надписи. А это значит, что места под фотофакты не остается, даже если производители и захотят «украсить» свой товар дополнительной страшилкой. Кроме того, ужесточаются требования к содержанию смолы и никотина в сигаретах. Согласно новому закону они не должны превышать 10/1 мг (ранее этот порог был на уровне 14/1,2 мг). Сегодня в России курят без малого 40 млн человек. Средний возраст начинающего курильщика — 13 лет. Половина взрослого населения страны выкуривает по пачке сигарет в день. Ежегодное потребление табачной продукции составляет до 400 млрд штук. Производственные мощности в полтора раза больше.
Люди, регулярно играющие в компьютерные игры, обладают способностью быстро и точно обрабатывать информацию, при чём не только во время игры, но и в реальной жизни, утверждают учёные Университета Рочестера. Исследователи обнаружили, что заядлые любители компьютерных и приставочных видеоигр не только быстро делают выбор в опциях игры, но также имеют быструю реакцию на различные не связанные между собой испытания по времени в лабораторных тестированиях.
Многие скептики склоняются к мнению, что геймеры действительно имеют быструю реакцию на задачи, но эти свойства становятся всё менее явными по мере того, как возрастает скорость игры. Однако американские неврологи нашли обратные данные: во время самой игры или в течение лабораторных тестов заядлые геймеры не теряют точность и аккуратность в принятии решений с ускорением задания. Наоборот, со скоростью игры визуальные навыки игроков совершенствуются.
По мнению специалистов, видеоигры повышают умственные способности пространственной и визуальной памяти и помогают эффективнее решать задачи, требующие разделения внимания. Эксперты полагают, что видеоигры можно использовать в качестве простого способа усовершенствования визуальных и пространственных навыков мозга и даже с их помощью помешать некоторым возрастным когнитивным ухудшениям.
Сюжет игры перенесет Вас в недалекое ТЯЖЕЛОЕ время! Начало Новой Эры, начало новой жизни. Но человечество привыкла воевать, и даже общая беда не сплотила людей, а заставило оскалиться и взять оружие в руки! «…после падения „Урала“ „Европа-11“ заняла территорию противника и отстроила два новых города. После страшной битвы несколько лет назад, лишь горстка уральцев осталось в живых, но мятежный дух креп и все больше и больше становилась армия «Урала». На сей раз «Европа-11» даже представить не может, в какой опасности их конфедерация!…»
И уже совсем скоро! Каких-то два месяца для того, чтобы УСПЕТЬ!
Звездный состав поражает своей эксклюзивностью, а дата проведения просто нашептывает, что билет на Главное Шоу Года – лучший подарок для твоей второй половины. Не отказывай ей и себе в удовольствии провести День Всех Влюбленных под самые модные треки! Вас ждет 4 часа хитов в режиме нон-стоп! Приходите вместе на грандиозную вечеринку «BIG LOVE SHOW»!
Вместе с тобой праздник будут отмечать ДимаБИЛАН,СергейЛАЗАРЕВ,ТИМАТИ,ВладТОПАЛОВ, DJ SMASH,Банд'Эрос,МакSим, DJЛеонидРуденко, SEREBRO, Quest Pistols,РомаКенга,Винтаж,БиС,ВиаГра,ЖаннаФРИСКЕ, Inusa Dawuda, Edward Maya, Eddy Wata, Marius, David Tavare, Basic Element и многие другие.
«BIG LOVE SHOW» - это только самые модные треки и настоящее событие для современной молодежи! Праздник, который заставит забыть обо всем, кроме любви и музыки!
LOVE RADIO подарит вам лучший День всех влюбленных. В этот вечер всех ждет множество сюрпризов и незабываемых эмоций! Уникальная возможность увидеть популярных исполнителей и услышать любимые хиты. Идея шоу - создать атмосферу позитивного настроения большого и яркого праздника, посвященного Дню Святого Валентина.
Что вдохновляет на великие, прекрасные, странные и порой даже глупые поступки? Конечно, BIG LOVE! И этому великому чувству мы посвящаем наше шоу — «BIG LOVE SHOW»!
ОТМЕТИМ ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА, КАК НИКОГДА РАНЬШЕ!
Британские ученые выяснили, что ежедневное дозированное употребление в пищу черного, (более 50%) шоколада замедляет процесс старения организма.
Как выяснила группа исследователей, при употреблении всего нескольких долек темного шоколада с высоким содержанием флавонолов в день замедляются все возрастные процессы в организме.
Особенно полезен шоколад для кожи – при его употреблении не только предотвращается появление морщин, но и снижается риск заболевания раком кожи.
Ученые также сделали вывод, что шоколад уменьшает вероятность возникновения рака кожи. Однако, такими свойствами обладает исключительно темный, горький шоколад, богатый флавонолами — антиоксидантами, которые содержатся в какао-бобах.
Ранее уже было выявлено, что ежедневное употребление темного шоколада помогает организму бороться с синдромом хронической усталости, бессонницей. Также шоколад заметно улучшает память, снимает воспалительные процессы и улучшает состояние кровеносной системы.
Как показало исследование немецких ученых, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне, сообщает MedPage Today.
Исследователи из Саарского университета в Хомбурге обнаружили у длительно тренирующихся марафонцев и триатлонистов среднего возраста меньшее укорочение теломер, чем у их сверстников, ведущих менее активный образ жизни.
Кроме того, у профессиональных бегунов всех возрастных групп наблюдался повышенный уровень стабилизирующих теломеры белков, а также пониженное содержание регуляторов апоптоза (запрограммированной гибели) в лейкоцитах. По мнению исследователя Ульриха Лауфса (Ulrich Laufs), это служит прямым подтверждением того, что физические тренировки замедляют процессы старения.
В исследовании приняли участие профессиональные легкоатлеты, средний возраст которых составил 20,4 года, и бегуны на длинные дистанции, чей средний возраст был 51,1 год при средней продолжительности занятий спортом в 35 лет. В две контрольных группы вошли люди сопоставимых возрастов, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.
Оказалось, что у спортсменов из обеих групп повышены активность теломеразы и уровень стабилизирующих теломеры белков и понижен уровень ингибиторов деления клеток по сравнению с контрольными группами.
У атлетов из старшей возрастной группы наблюдалось меньшее возрастное укорочение теломер в лейкоцитах, чем у контрольной группы, однако у младших спортсменов такая закономерность не прослеживалась. Наиболее укороченные теломеры обнаруживались у добровольцев из старшей контрольной группы.
Исследователи отметили, что на чистоту результатов исследования могли повлиять малый размер групп (число участников в заметке и в препринте статьи не приводится) и какие-либо неучтенные факторы при отборе добровольцев. Однако, по их мнению, полученные результаты свидетельствуют о том, что действие тренировок на процессы старения проявляется раньше, чем влияние на длину теломер.
Испанские учёные Университета Гранады нашли новые полезные фенольные соединения в таких продуктах, как мёд, оливковое масло, грецкие орехи и лекарственная трава дубравник беловойлочный /Teucrium polium/.
Специалисты использовали новые методики анализа под названием капиллярный электрофорез и жидкостная хроматография, чтобы определить как можно больше фенольных компонентов. Фенольные составы обладают важным защитным эффектом для организма и влияют на стабильность окислительных уровней пищи. Теперь медики доказали мощный антиоксидантный потенциал рассмотренных продуктов и их способность изменять органолептические свойства собственного состава.
Фенольный профиль грецких орехов, мёда, оливкового масла и дубравника очень высок, поэтому такие натуральные продукты приносят много пользы здоровью, утверждают клиницисты. Благодаря естественно высокой антиоксидантной активности фенольные соединения в четырёх видах проанализированных продуктов оказывают положительное воздействие на работу всего организма и предотвращают развитие таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, рак, сердечно-сосудистые нарушения и артериальная гипертензия. Метод капиллярного электрофероза оказался новаторским для анализа фенольного состава мёда и грецких орехов. Кроме того, инновационная техника позволила биологам впервые идентифицировать сильные фенольные соединения в этих продуктах.
Ты можешь стать обладателем Личной книжки волонтера. Что это даст? – С этим документом ни минуты твоего времени, потраченного на общественно полезные дела, не пропадут из трудового стажа. В нее также попадут сведения о поощрениях и дополнительной подготовке.
Порядок регистрации и учета молодых граждан, принимающих (изъявивших желание принять) участие в добровольческой (волонтерской) деятельности, разработан Министерством спорта, туризма и молодежной политики в целях выполнения Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года и Основных направлений деятельности Правительства Российской Федерации на период до 2012 года.
Учет молодых граждан, принимающих участие в добровольческой (волонтерской) деятельности на федеральном уровне осуществляется на основании личного идентификационного номера, который присваивается молодому гражданину в ходе его самостоятельной регистрации в качестве участника добровольческой (волонтерской) деятельности в сети Интернет на сайте и соответствует серии и номеру «Личной книжки волонтера».
При этом, серия книжки соответствует коду региона Российской Федерации в перечне цифровых кодов регионов Российской Федерации, применяемых на государственных регистрационных знаках транспортных средств и другой специальной продукции, утвержденной приказом МВД России от 28 марта 2002 г. № 282 «О государственных регистрационных знаках транспортных средств», а номер книжки состоит из семи знаков и начинается с 0000001.
«Личная книжка волонтера», которая служит для учета волонтерской деятельности и содержит сведения о трудовом стаже волонтера, его поощрениях и дополнительной подготовке, выдается органами исполнительной власти и органами местного самоуправления по месту жительства гражданина на основании письменного заявления и личного идентификационного номера, присваиваемого системой на электронном ресурсе .
Для получения «Личной книжки волонтера» молодой гражданин после регистрации обращается с письменным заявлением в орган исполнительной власти, либо орган местного самоуправления по месту своего постоянного проживания.
Заявление оформляется в произвольной форме с указанием личного идентификационного номера, присваиваемого системой на электронном ресурсе, Ф. И.О., года рождения, полученного образования, профессии, наименования учебного заведения, домашнего адреса и контактного телефона. К заявлению прикладывается цветная фотография размером 3x4 см.
Оформленная личная «Личная книжка волонтера», заверенная подписью и печатью органа исполнительной власти, либо органа местного самоуправления, вручается молодому гражданину лично.
Сведения о трудовом стаже волонтера, поощрениях и дополнительной подготовке заполняются соответствующими организациями, в которых работает (проходит обучение) волонтер, и заверяется подписью ответственного лица и печатью данной организации.
Учет молодых граждан, принимающих участие в добровольческой (волонтерской) деятельности, и выданных им «Личных книжек волонтера» ведется органами исполнительной власти и органами местного самоуправления их выдавшими.
22 ноября 2009 года в Театре «Буфф» по адресу М. Белорусская, ул. Лесная, д. 59, стр. 1 с 15:00 до 18:00 творческая группа “FeelGoodFamily” представит грандиозное шоу, приуроченное к открытию сети школ танцев «FeelGood».
Мы приглашаем всех тех, кто и дня не может прожить без мысли о танцах и всего того, что с этим хоть чуточку связано. Если это про тебя, то добро пожаловать к нам!
Откроет мероприятие яркое шоу барабанщиков и капоэристов.
Наши преподаватели и лучшие танцоры России (участники Российских и международных чемпионатов) покажут шоу-программу по таким стилям современных танцев как Locking, House, Hip-Hop и Break-dance.
За вертушками на протяжении всего праздника DJ Dail (Moscow).
Вас ждёт море удовольствия и отличного настроения, джемы и баттлы, где каждый – новичок и профессионал смогут проявить себя. Подарки от спонсоров достанутся самым активным.
Но даже если ты не обладаешь (пока) ни одним из перечисленных танцевальных стилей, но имеешь желание научиться и участвовать в создании чего-то действительно уникального и интересного, приходи к нам!
Старые друзья, новые знакомства и общение под музыку фанка не оставят равнодушными никого!
Ждём детей и их родителей, молодых танцоров и прокачанных «старичков».
Вход свободный!
“FeelGood” школа танцев - Танцуй как профи! Соревнуйся с друзьями! Участвуй в семинарах! Побеждай в чемпионатах! Выступай на сценах!
22 ноября возле парка «Сокольники» состоится молодежная спортивная акция «Забей на болезнь!». Вместе с известными артистами и представителями отечественной спортивной элиты молодые люди смогут оценить все преимущества здорового образа жизни.
В акции участвуют: Ольга Слуцкер (президент «Русской Фитнес-Группы» и сетей фитнес-клубов World Class), Марина Жирова (заслуженный мастер спорта, призер Олимпийских игр), Андрей Черкасов (заслуженный мастер спорта, двукратный победитель Кубка Кремля, призер Олимпийских игр), футболисты «Спартака» и многие другие. Ведущий мероприятия — Артур Григ (экс-солист группы «ИКС-Миссия»).
Зрителей ждет футбол на свежем воздухе вместе с командой Спартака, баскетбол, большой теннис, а также мастер-класс по фитнесу от Ольги Слуцкер. На площадке будут представлены баскетбольные кольца и футбольные ворота, где каждый, кому не безразлична собственная жизнь, сможет сделать свой первый шаг на пути к здоровью.
«Забей на болезнь» - это не призыв к тому, чтобы пустить свое здоровье на самотек. Это противостояние заболеваниям с помощью спорта, это здоровый образ жизни, хорошее самочувствие, а также забота не только о себе, но и о здоровье своих близких.
Малая мышечная масса негативным образом сказывается на здоровье головного мозга. Ученые из медицинского центра в Чикаго (Rush University Medical Center) пришли к выводу, что малая мышечная масса является одной из причин снижения познавательных способностей и способствует развитию болезни Альцгеймера в старости.
В процессе исследования эксперты изучили данные 970 мужчин пожилого возраста, которые сохранили трезвость ума, и выяснили, что все они занимались спортом в молодости и до сих пор поддерживают себя в хорошей форме. Затем полученная информация была проверена на группе мужчин, мышечная масса которых была ниже заранее установленной отметки.
«Нам удалось выяснить, что у испытуемых с достаточной мышечной массой не было отмечено никаких симптомов болезни Альцгеймера, - рассказала автор исследования, Патрисия Бойл (Patricia A. Boyle), на страницах свежего номера авторитетного научного издания Archives of Neurology. — Более того, мужчины из первой группы сохранили познавательные способности и превосходную скорость мышления.
Это говорит о том, что работа над телом не дает мозгу разрушаться и помогает ему сохранить свои функции вплоть до глубокой старости.»
Ученые из Японии обнаружили, что процесс формирования памяти тесно связан с рождением новых клеток в мозге. Им удалось показать то, что физическая активность может способствовать закреплению информации в памяти.
Нейробиологи сделали еще один шаг к разгадке того, как именно работает мозг при обучении чему-то новому. Их работа вносит свой вклад в борьбу с такими заболеваниями, как амнезия и, возможно, со временем приведет к появлению препаратов, ускоряющих обучение.
Новизна Исследователи из университета Корау, опубликовавшие свои результаты в журнале Cell, стали далеко не первыми, кто исследовал роль формирования новых клеток после обучения в связи с закреплением той или иной информации в памяти. Переход памяти из краткосрочной формы в долговременную ученые называют консолидацией, и это явление привлекает интерес многих исследовательских групп во всем мире.
Процесс появления новых нервных клеток в мозге, нейрогенез, был впервые обнаружен на практике в 1992 году, и это открытие не просто опровергло бытовавшее до определенного момента представление о том, что «нервные клетки не восстанавливаются», но и подтолкнуло ученых к поиску взаимосвязей между нейрогенезом и консолидацией памяти. Гипотеза о том. что новые клетки образуются специально для того, чтобы сохранить новую информацию, выглядела достаточно убедительно и правдоподобно. Более того, в ее пользу говорило и то, что новые клетки, которые обнаруживали нейробиологи в экспериментах на животных, появлялись не равномерно по всему мозгу, а в гиппокампе, участке, связанном именно с консолидацией памяти.
Облучение и зарядка Японские исследователи решили проверить, что будет, если попытаться подавить процесс нейрогенеза у мышей и крыс или, напротив, стимулировать появление новых клеток.
Во время эксперимента грызунов выпускали в клетку, где через какое-то время раздавался гудок и одновременно на пол подавался слабый, но довольно неприятный разряд тока. Животные запоминали то, что звуковой сигнал не сулит ничего хорошего.
Спустя некоторое время ученые проверяли их реакцию. Если мышь или крыса в ответ на гудок замирала – значит, память о разряде сохранилась.
Для того, чтобы выяснить то, где именно хранится воспоминание, и как на его консолидацию, то есть переход в долговременную форму, повлияло рождение новых клеток, биологам пришлось внутрь интересующих ученых отделов мозга животных ввести вещества, блокирующие активность нейронов – отключая, по сути, часть мозга.
Кроме того, одну группу животных облучали рентгеновскими лучами, которые подавляют образование новых клеток. Другую, напротив, периодически пускали бегать в колесо – из проведенных ранее научных исследований было известно, что физическая активность нейрогенез стимулирует.
Результаты Сопоставив изменение уровня нейрогенеза с переходом памяти в долговременную форму, исследователям удалось установить, что нейрогенез ускоряет консолидацию памяти и изначально требующийся для извлечения информации гиппокамп становится не нужен.
Но если процесс формирования новых нейронов по какой-то причине замедляется (облучение – это экстремальный случай, в реальной жизни скорее скажется недостаток активности), то информация задерживается в гиппокампе. Впрочем, поскольку в общей картине консолидации памяти до сих пор остаются неточности, корректнее будет сказать, что гиппокамп остается критически важным для использования недавно приобретенных знаний.
Применительно к человеку эти результаты означают то, что на устойчивость памяти (считается, что не зависимая от гиппокампа форма более стойка) влияет не только прошедшее с момента обучения время, но и то, в каком состоянии находился человек после обучения на протяжении нескольких недель и даже месяцев (в исследовании речь шла о промежутке в месяц). Вывод, конечно, может показаться отчасти тривиальным, но между простой констатацией пользы физических упражнений и пониманием того, что эти упражнения влияют на рождение новых нервных клеток есть большая разница, которая позволит со временем врачам найти новые способы борьбы с нарушениями памяти.
Основной целью проведения Кубка является выявление талантливых коллективов, работающих в стиле современной хореографии. Главной задачей турнира является обмен опытом между педагогами и танцорами, пропаганда здорового образ жизни и полноценного досуга среди населения, привлечение к занятиям современной хореографией детей, подростков и молодежи, развитие в Москве различных стилей современной хореографии. Консолидация коллективов работающих в стиле стрит-данс под эгидой «Динамо» в разных городах России с целью развития танцевального движения. Создание новых коллективов в городах России под эгидой «Динамо» с целью вступления их в ОРТО.
С 1 ноября началась подготовка открытия Российского Центра подготовки студенческих команд по Черлидингу. Свои помещения любезно предоставил университет «СТАНКИН». Основные задачи центра подготовка специалистов для работы на базе ВУЗОВ страны, аттестация судей. На базе «СТАНКИНА» будет осуществляться управление Российской и Московской студенческих лиг по Черлидингу и современному спортивному танцу. С 1 декабря на этой же базе начнут работу группы подготовки различных команд. Презентация Центра состоится 15 ноября в рамках Студенческого танцевального Форума.
13:32
